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印西市で外壁塗装をしているプロタイムズ印西店【スマイルペイント】です☆

印西市・白井市・印旛郡での外壁塗装、屋根塗装、リフォーム工事は

私たちにお任せ下さい。

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こんにちは！

スマイルペイント（プロタイムズ印西店）
😊事務員成島です

昨日より、
白井市N株式会社様の外壁塗装工事が
始まっております🌟
N株式会社様は、
以前内装塗装工事をご依頼いただき、
今回は工場外壁の塗装のご依頼をしていただきました
ありがとうございます🙇

既存の建物を新設の建物と
同様の配色に塗装します✨
楽しみです！！

話は変わりますが、
「ボディスキャン瞑想」って知ってますか？？

夜寝る前、
横になって、自分の身体をMRIにとおすような感覚で
足の指、足首、すね・・・といったように
意識を向けていき、頭までスキャンするように
身体の部位に意識を向けるんです
途中で違うことを考えたらまた身体に意識を戻す
というのを繰り返すんですけど、

心身ともにリラックスした状態になり
睡眠に入りやすくなるそうです💡
また、継続することで
少ない睡眠時間でも睡眠の質が上がる、
睡眠の満足度が上がる効果があるそうで👀

昨日やってみたらおなかあたりで記憶がなくて、
寝ていました💤
すごくないですか？？😵
（寝つきはいいほうなので
この効果かわからないですけど💦）

睡眠がなかなかとれない方、
寝つきが悪い方におすすめです❗️✨

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